¡Bienvenidos al curso de stretching!
Después de la segunda clase de cuádriceps empezamos con la tercera clase, el trabajo de las rodillas y de los cúadriceps.
Seguimos con los ejercicios, intenta hacer todas las clases seguidas para poder conseguir mejores resultados en menos tiempo.
Vanessa te motivará no solamente a moverte bien y mucho, sino gracias a sus ejercicios bien ejecutados prevendrás las lesiones corporales.
Para esta clase necesitarás:
- Una silla
- una pesa- lastre para los tobillos
Te dejamos con la clase de stretching guiada por Vanessa Delgado y te avanzamos que puedes seguir con la siguiente clase- el stretching de los ísquiotibiales.
¡No te rindas nunca, tu cuerpo te lo agradecerá!
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