¡Bienvenidos al curso de stretching!
Y ya vamos por la quinta clase del stretching.
En las clases anteriores hemos reforzado el cuello, las rodillas, los isquiotibibilales y los cuádriceps, ahora toca el STRETCHING DE LOS ISQUIOTIBIALES.
Vanessa Delgado, nuestra personal trainer, nos explicará la mejor manera de estirar los isquiotibiales.
Vas a necesitar:
- un taburete o una silla
- una toalla
Vanessa te va a revelar dos ejercicios muy eficaces para conseguir una flexibilidad fantástica.
Puedes hacer estos ejercicios las veces que quieras, más veces los hagas, más pronto llegarás a los resultados deseados.
Después de este vídeo tutorial continuaremos con el stretching de los cuádriceps.
¡Múevete bien y muévete mucho!
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