¡Bienvenidos al curso de stretching para bailarines!
En el primer vídeo tutorial, nuestra entrenadora personal Vanessa Delgado, nos explicará cómo fortalecer la musculatura del cuello.
Fortalecer y estirar la musculatura del cuello es muy importante para poder llevar la vida normal pero es aún más importante si bailamos los bailes standard- una modalidad de baile deportivo (bailes de salón competitivo).
Vanessa nos ofrecerá varios ejercicios que se pueden realizar en casa, no necesitarás nada más que un poco de espacio, un taburete y dos pesas o simplemente dos botellas de agua.
Si practicas los ejercicios cada día, tal como te sugiere Vanessa, verás grandes cambios en tu musculatura y te sentirás mucho mejor bailando.
¡Empecemos con la primera clase!
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